＞まさかのぎっくり腰

痛いだろう、その若さでぎっくり腰は多分運動不足さ
ややキツメの早や歩き散歩を週２～３回で、癖に成らない様に毎日５～６回思い付いたときに、体を５秒間後屈する運動をしましょうね、脳が勘違いして痛みを思い出さなくなると想う、不安抱えた人には簡単だ。
怖いのは、突然襲って来るヘルニアだ。その場合は近くて便利の良い整形外科ではなく、日赤の様な大病院に動ける内に直ぐ行きましょうね。経験だが、病院の医療と経営レベルは看護師の美人度合いと正比例している、美人ばかりの病院はレベルが高い。そうでない病院は医師含めろくなのは居ない（極、経験論です）

私もつい1か月前にぎっくり腰なりました！
朝、くしゃみをしたら、まさかのぎっくり腰、どんな姿勢でも激痛が走り、脂汗をかきながらハリ治療したら、３日くらいで楽になり、１０日くらいで完治しました。
　いや～初めての経験で、１日は仕事も休みましたよ。お大事に

＞坂田さん
コメントありがとうございます。
絶対正解です！完全に運動不足だと思われます…
美人度をチェックしながら良い病院見つけて、再発防止に専念します…ありがとうございます。

＞経験者さん
コメントありがとうございます。
ハリ治療良いんですねー！ぜひ参考にさせて頂きます。完治までに10日もかかる事に衝撃です…今は痛み止めで麻痺をさせている感じなので、そろそろ本気で向き合おうと思います。

ぎっくり腰は除圧治療をすると、回復も早いですよ。

＞アラハバランスさん
コメントありがとうございます。除圧治療初めて聞きました！今、痛み止めで引いているのか、治ってきたのかわからないのところですが…。何かあればぜひご相談させて下さい…。

ぎっくり腰は安静にし過ぎると良くないので、除圧状態（無痛状態）での早期の運動療法がとても有効です。（現在の医療ガイドラインにも載っています）なるべくお身体に優しい治療を心掛けて下さいね。

＞アラハバランスさん
返信ありがとうございます！そうなんですね。まさか自分がぎっくり腰になるなんて思っていなくて…かなり無知なので色々と勉強になります。ありがとうございます。最近肩下からくる痺れも気になっています。前々から右肩がかなり下がっているので、日頃の姿勢の悪さが重なってきたのかなー。と反省中です。ご親切にありがとうございます。助かります。